2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1224 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 25.86g | 炭水化物: 147.92g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. 夕食: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Кофе, Ирис, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Торт Наполеон. もっと...
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3307 kcal
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運動:
皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 4 時間, クロストレーナー - 25 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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