2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1206 kcal
|
脂質: 39.77g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 139.80g.
朝食: Mandarijn, Euro Shopper Maria Biscuit, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Wit Brood, Koffie met Melk. 昼食: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zacht Gekookt Ei, Euro Shopper Tarwebiscuit, Golden Seafood Surimi Sticks, Witte Champignons (Geroerbakt), Koffie met Melk, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Pickwick Earl Grey, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Boeren Donker Volkoren. 夕食: Bacon, Plus Zuurkoolspekreepjes, AH Boeren Donker Volkoren, Jumbo Magere Yoghurt, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Gevulde Erwtensoep met Plakjes Rookworst. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max, AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|