2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1439 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: Нескафе Капучино, Магнит Банан, Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, Имбирное Печенье. 昼食: Блины с Творогом, Зеленый Чай, Магнит Сыр Российский Традиционный, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 夕食: Семена Льна, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 5%. 軽食/その他: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Зеленый Чай. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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