2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1219 kcal
|
脂質: 69.54g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 77.01g.
朝食: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Огурец (с Кожурой), Пышка Маргарин, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо. 昼食: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|