Hola chicos soy nueva en esta app, ayer me fui a pesar pese 55 kilos en septiembre pesaba 52 me duele bastante subir de peso por qué comía verduras y frutas. pero tenía la mala costumbre de comer todo tipo de comida los sábados sin falta, ya entiendo por qué subí de peso tan rápido ☹️ se siente mal pero me esforzaré para lograr mi objetivo.
ya no haré más días de trampa de ahora en adelante.
por favor anímenme.
55 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

490 kcal 脂質: 14.03g | たんぱく質: 19.55g | 炭水化物: 77.86g.   昼食: Hojuelas de Avena, Manzana. 夕食: Naranjas, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Acelga. もっと...
2206 kcal 運動: Zumba - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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