2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1741 kcal
|
脂質: 59.65g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 231.98g.
朝食: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Philadelphia Balance Kräuter, K-Classic Kürbiskernbrot. 昼食: Rosinen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gurke (mit Schale), Abraham Pfefferschinken, Edeka Salzmandeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Bio Kürbiskernbrot. もっと...
|
体重に変化ありません
|