2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1776 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 276.86g.
朝食: Ого Отруби Пшеничные, Фейхоа, Ирис Лён Коричневый, Nutiva Семена Чиа, Смузи, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Свекла Вареная, ВкусВилл Сосиски Куриные. 軽食/その他: Калина Малина Зефир со Вкусом Клубники, Ascania Гранат , Магнит Хурма, Хурма, Hochland Фетакса в Рассоле, Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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