2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1778 kcal
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脂質: 103.00g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 163.03g.
朝食: Pasta Jajeczna, Masło, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Śmietana, Sałata, Pomidory, Ziemniaki. 夕食: Miód, Cytryna, Imbir, Herbata bez Cukru, Pasta Jajeczna, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Miód, Good Food Solone Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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