2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1912 kcal
|
脂質: 63.08g | たんぱく質: 188.64g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка. 夕食: Халва, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|