2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1124 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 155.76g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Seedless Green Grapes, Muller Light Greek Style Natural 0%. 昼食: Sainsbury's Banana, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Breaded Ham Slices. 夕食: Plain Dumpling, Sainsbury's Gravy Granules For Meat, Muller Light Greek Style Natural 0%, Sainsbury's Brussels Sprouts, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Sweet Potato Mash, Sainsbury's Beef Mince 5% Fat. 軽食/その他: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (17g), Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Royal Gala Apples. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Thanks Guys for your support onwards and upwards 😍
2020年 12月 3日 投稿者: Kalisy67
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2020年 12月 11日 投稿者: bubblegum14
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