2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
2051 kcal
|
脂質: 68.25g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 231.95g.
朝食: Pringles Paprika, Fettarme Milch, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. 昼食: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Möhren, Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Pesto, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). 夕食: Möhren, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Putenhackfleisch, Kokosöl, BioBio Vollkorn-Spaghetti. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Aldi Bio Knusper-Müsli, Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|