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Maaf jangan dibuli ta aq nangisan n memang lebay..😂..yaa maklum masih berproses mnuju kesabaran n kedewasaan ttg diet..wkwkwk..tiap hari nimbang,ini baru bbrp jam lalu udah nimbang jam 6 itu 74,5kg..lalu stlh bab iseng lagi nimbang jd 74,3..hahaaha...
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1802 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 257.85g.
朝食: Teh Hijau, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Indomie Rasa Ayam Spesial, Anlene Actifit Cokelat, Ayam Masak Merah, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Buavita Guava Juice. もっと...
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1988 kcal
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運動:
ホットヨガ - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 18 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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