2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1059 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 104.67g.
昼食: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Alfamart Daun Pepaya, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Mie Bakso, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Siomay, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). 軽食/その他: Telur Rebus. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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