2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1618 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Ого Отруби Ржаные, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка, Barilla Макароны Penne Rigate, Яблоки Гала, Develey Соус Тайский Шрирача. 夕食: Вино Сухое, Салат Капрезе, Ризотто, Куриные Бедрышки (Запеченные). もっと...
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体重に変化ありません
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