2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1425 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 50.41g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Рахат Вафли Арахисовые, Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. 昼食: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Гречка с Мясом. 夕食: Food Master Снежок, Орешки со Сгущенкой, Рахат Казахстанский Шоколад. 軽食/その他: Королек, Банан. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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