2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
2049 kcal
|
脂質: 69.59g | たんぱく質: 170.37g | 炭水化物: 175.86g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Станем Друзьями Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лук, Скатерть-самобранка Огурчики Бочковые, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет без Масла. 夕食: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Каждый День Грецкие Орехи . 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Окей Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|