2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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970 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 86.41g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). 昼食: Гречаники, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Щука. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Чернослив, Курага, Финик. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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