2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
3193 kcal
|
脂質: 122.37g | たんぱく質: 219.22g | 炭水化物: 295.30g.
朝食: Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Курицей, Токио Сити Чикен Ролл, Капучино, Картофель Отварной. 夕食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Знатные Лапша Длинная. 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Сыр Пармезан (Твердый), Nutrilite Протеиновый Порошок, Голден Яблоко Голден Зелёное, DoubleDouble Конфеты КОКО Кокосовые с Клюквой и Какао, Coffee Like Флет Уайт, Голден Яблоко Голден Зелёное. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|