2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
634 kcal
|
脂質: 26.37g | たんぱく質: 27.93g | 炭水化物: 76.50g.
昼食: Minyak Wijen, Perkedel Jagung, Tahu, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Oat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|