2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
2165 kcal
|
脂質: 112.48g | たんぱく質: 101.15g | 炭水化物: 189.03g.
朝食: Сосиски Молочные, Каша Пшенная на Молоке, Творожная Запеканка, Яблоко. 昼食: Творожная Запеканка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Сосиски Молочные. 夕食: Картофельное Пюре, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Борщ, Пирог с Рыбой, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|