2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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840 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 110.99g.
朝食: Gula Merah, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Karedok, Urap, Nasi Merah, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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