2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1093 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Желтая Кукуруза, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет с Молоком. 昼食: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Рахат Печенье Яблочко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, EPICA Йогурт Питьевой 2,5%, Гранат. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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