2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1258 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 141.44g.
朝食: Prochiz Keju Slice, Telur Rebus, Madu, Jeruk Nipis, Sereh, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Prochiz Keju Slice, Telur Rebus, Kecap Asin (Kedelai), Kwetiau, Nasi Putih, Buah Naga. 夕食: Kimchi, Prochiz Keju Slice, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Petai, Kubis, Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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