|
masyaallah...tabarakallah...keep on the track 💪💪
|
60.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
993 kcal
|
脂質: 43.07g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: Putih Telur Matang, Nescafe Classic. 昼食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Kecap Ikan, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Tahu Kukus, Quaker Oat, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang), Garam, Bawang Putih. 夕食: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|