2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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821 kcal
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脂質: 17.83g | たんぱく質: 25.71g | 炭水化物: 140.33g.
朝食: Telur Rebus, Indofood Gowell Sereal & Susu. 昼食: Ubi Goreng. 夕食: Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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