2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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830 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 91.01g.
朝食: Lemon. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Garam, Saus Tiram, Jamur Dimasak, Kacang Polong, Minyak Wijen, Minyak Sayur Canola, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Udang Kukus atau Rebus, Cumi-cumi, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Optrimax Buah Plum Kering, Nanas Potongan (Manis, Beku). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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