2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1196 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 169.10g.
朝食: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клуб Сыра Сыр Монастырский, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. 昼食: Vegaletto Пельмени с Капустой и Морковью. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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