2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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712 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 23.34g | 炭水化物: 110.19g.
朝食: Roma Malkist Crackers (3), Teh Herbal, Buah Naga. 昼食: Teh Tawar, Telur Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 夕食: Teh Herbal, Tahu Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 軽食/その他: Khong Guan Malkist Seaweed. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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