2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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1189 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 43.59g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: Lotus Biscoff, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. 昼食: Tempeh (Cooked), Chayote (Fruit), Kimbo Sosis Sapi, Egg Roll with Chicken or Turkey, Nasi Putih. 夕食: English Chinese Doughnut. 軽食/その他: Dim Sum Siomay. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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