2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
710 kcal
|
脂質: 16.01g | たんぱく質: 56.29g | 炭水化物: 87.80g.
朝食: Banana, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, SanCor Crema de Leche Light. 昼食: Savora Savora, Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro, Tomates Rojos. 夕食: Rúcula, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Exquisita Gelatina Light. もっと...
|
|
2076 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|