2020年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
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533 kcal
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脂質: 19.44g | たんぱく質: 29.04g | 炭水化物: 57.30g.
朝食: Cottage Cheese , Avocado, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Rye Crispbread , Egg (Whole) . 昼食: Salmon, Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi, Shrimp Sushi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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