2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1359 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 103.15g.
朝食: BSC Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran Original, So Good High Protein Almond Milk. 昼食: Coles Cracker Squares, Coles Finest Chorizo Sausage, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Castello Creamy Blue . 夕食: Coles Thickened Cream, Sugar, Rhubarb , Ginger , Shallots , Vegetable Oil, White Rice, Woolworths Barramundi . 軽食/その他: Black Tea, So Good High Protein Almond Milk, Black Tea. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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