2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1474 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 157.57g.
朝食: Kinder Brioss, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Salsiccia di Maiale, Prosciutto Crudo, Campi Reali Cavolo Nero di Toscana, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Pane Comune. 夕食: Grancereale Biscotti alla Frutta, Coop Panettone Classico, Latte Scremato. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 立つ - 1 時間 25 分, 読む - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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