2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1222 kcal
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脂質: 12.00g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: Lala Leche Deslactosada Light, Aderezo Italiana Reducido en Grasa, Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Mostaza, Pimientos Verdes, Lechuga, Tomates. 昼食: Lala Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Tomates, Espaguetis. 夕食: Mazatún Atún en Agua, Sanissimo Salmas Azules, Clamato Clamato el Original, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. 軽食/その他: Balmoro Mango Enchilado. もっと...
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1773 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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