2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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620 kcal
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脂質: 18.51g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 66.25g.
昼食: Ovo Frito, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Patinho, Jiló Cozido. 夕食: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に8.1 kg増量中
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