2020年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 10.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1275 kcal 脂質: 39.07g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 192.18g.   朝食: Queso Cremoso, Dia Crackers Sandwich, Green Hills Té con Leche y Azúcar. 昼食: Huevo Duro, Vinagre, Tomates Rojos, Cebollas, Pepino (con Cáscara). 夕食: Arroz con Leche. 軽食/その他: Mogul Gomitas Conitos, Tri Shot Alfajor. もっと...
1819 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 10 分, Google Fit - 23 時間   50 分. もっと...
週に2.8 kg減量中

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RusoRecofskyの体重の記録


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