2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
1625 kcal
|
脂質: 100.40g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 75.25g.
朝食: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Linguiça Toscana, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Kibe Cru, Abóbora Cabotia, Azeitonas, Grão-de-Bico, Tabule, Quiabo Cozido, Abadejo, Alface Americana, Agrião. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Contra-filé, Almôndegas de Carne de Vaca, Rabanetes, Koni Store Sunomono. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|