2013年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 22日:
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982 kcal
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脂質: 14.47g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 157.66g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chili's Salsa Picante Sauce, Chili's Kettle Black Beans, Chili's Guiltless Grill Classic Sirloin. 夕食: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bayou Magic BAYOU MAGIC JAMBALAYA. もっと...
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2164 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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