2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1187 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 84.28g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Itambé Creme de Leite, Yoki Polvilho Azedo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Quinoa Cozida, Qualitá Tomate Grape, Qualitá Palmito Açaí , Alcaparras, Brócolis, Uvas-Passas (sem Sementes), Rúcula, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Heinz Maionese, Bolinho de tilápia. 軽食/その他: Uvas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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