2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1020 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 110.52g.
昼食: Sinaasappelen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kanzi Appels, Kaneel, Banaan, Havermout, Ei. 夕食: AH Sappige Kiprollade, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Freshona Augurkensticks, Zwagerman Kipfilet Naturel, Amandelen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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