2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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354 kcal
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脂質: 3.56g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 47.07g.
朝食: Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Pepaya. 昼食: Bawang Putih, Lada Hitam, Saus Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Garam, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Asam Jawa, Tomat Ceri, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Semangka. 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
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1366 kcal
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運動:
Jalan santai 3,3 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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