2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
2273 kcal
|
脂質: 93.78g | たんぱく質: 213.11g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свежее Завтра Сметана 20%, Щи с Курицей. 夕食: Окское Яичный Белок, Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Щи с Курицей. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|