2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
1486 kcal
|
脂質: 56.14g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. 昼食: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Mamie Nova Mousse Citron, Oeuf, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 夕食: CasaMayor Maïs Grillé Salé, Baguette, Oranges, Picard Salade Lentilles, Saumon Fumé. 軽食/その他: Jacquot Boule Praliné, LU Biscuit Thé. もっと...
|
|
1843 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, バイト - 30 分, ショッピング - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|