2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
1227 kcal
|
脂質: 35.99g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 136.12g.
朝食: Euro Shopper Tarwebiscuit, Mandarijn, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Zaanse Mayonaise, Golden Seafood Surimi Sticks, Kropsla, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Gouda's Glorie Volle Pond, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk, Verkade San Francisco Tarwe. 夕食: Plus Cornflakes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Witte Champignons (Geroerbakt), Uien, Tomaten, Jumbo Magere Yoghurt, Rode Paprika. 軽食/その他: Pepsi Max Cherry, Zacht Gekookt Ei, Koffie met Melk, AH Eierkoek (50g). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|