2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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510 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 22.51g | 炭水化物: 42.18g.
朝食: Мандарины, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Сыр Тильзитер. 夕食: Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Петрушка, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад Фундук. もっと...
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3196 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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