2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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669 kcal
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脂質: 9.11g | たんぱく質: 17.37g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Café, Bjorg Lait d'avoine, Mandarine, Jus de Citron, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Oranges, Lindt Chocolat Noir Orange Intense. 昼食: Mandarine, Pomme, Thiriet Poêlée Thaï , Courgette, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. 夕食: Mandarine, Riz Cantonais, Moutarde, Tomates Cerises, Haricots Verts, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Soupe de Légumes, Courgette. 軽食/その他: Mandarine, Grillon d'Or Riz Complet Soufflé, Bjorg Lait d'avoine. もっと...
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32 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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