2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1080 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 53.09g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Bombbar Арахисовая Паста, Овсяноблин, Красное Яблоко. 昼食: Зефир в Шоколаде, Гиппо Хурма, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. 夕食: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Экзон Гематовит. もっと...
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2734 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 17 分, ボディービル - 2 時間, トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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