2020年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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730 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 67.86g.
朝食: Nasi Merah, Tahu Bacem, Sayur Campuran, Telur Rebus. 昼食: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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