2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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2191 kcal
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脂質: 48.17g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 278.13g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão de Leite. 昼食: Batavo Iogurte de Morango, Merluza, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Hamburguer de Frango caseiro. 軽食/その他: Swift Coração da Alcatra Bifes, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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