2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1034 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 78.58g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixas. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Contra-filé. 夕食: Nestlé Requeijão Light, Ovo. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Quaker Farelo de Aveia, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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